Диеты бывают полезными, а могут оказаться очень вредными. Все зависит от диеты и целей. Например, сидеть на диете необходимо, чтобы избавиться от болезни. А с целью снижения веса диета может навредить.
Современный мир устроен так, что всегда нужно выглядеть прекрасно и быть в форме. Но далеко не всегда это получается и многие из нас прибегают к диетам, не задумываясь, нанесут они вред или нет. Почему сразу диеты? Да как-то сложилось с давних времен, что похудеть можно только сев на диету. Данное мнение зачастую оказывается ошибочным.
Да, решив сесть на какую-нибудь диету, вы сбросите вес, но результат вряд ли удастся сдержать, скорее всего вы опять наберете прежний вес. Плюс к этому всему постоянные стрессы, напряженность, вы всегда думаете о еде. Жесткие диеты – это неправильный подход к снижению веса. Минусы диет – это риск развития различных заболеваний, например, рак или болезни сердца; прежний вес вернется очень быстро; стресс. Плюсы – кратковременное снижение веса; диеты необходимы при лечении некоторых заболеваний. И стоит ради этого садиться на диету?
Чтобы похудеть необходимо использовать комплексный подход, и одними диетами здесь не ограничишься, необходимы физические нагрузки и изменение привычек в питании. Только так вы сможете обрести фигуру, о которой всегда мечтали!
Будьте первым, кто оставит комментарий!